６月７日（土）から8月９日（土）の毎週土曜日に行っていたイベントが終了いたしました。

全部で１０回開催いたしました。

＜イベント内容＞

　　　　第１回　　　　柔軟性・筋力・有酸素能力の測定

　　　　第２回　　　　「怪我と障害予防」についての講義

　　　　第３回　　　　有酸素運動とストレッチ

　　　　第４回　　　　有酸素運動とストレッチ

　　　　第５回　　　　柔軟性・筋力・有酸素能力の測定

　　　　第６回　　　

　　　　　～　　　　　有酸素運動とトレーニング

　　　　第９回

　　　　第１０回　　　柔軟性・筋力・有酸素能力の測定

 期間中に数回、筋力測定の一環として「椅子から片足で立ち上がるテスト」を行いましたが、 第１回目に行った測定では、片足で立てなかった参加者の方が、筋力トレーニングを行ったわけでもなく、きちんとしたストレッチの方法を解説しただけで、第五回目には片足で立ち上げれるようになったりと人間のすごさに感動をいだきました。

　私自身も日ごろからのストレッチは大変重要であることを再確認しました。

　また、参加者の方々の測定後の結果が良くなった時の笑顔にはとてもうれしく感じました。

 今後も笑顔あふれるイベントを企画いたしますので皆さんふるってご参加ください。

心よりご参加お待ちしております。